Hvad er mentaliseringsbaseret terapi?

Mentalisering er evnen til at forstå egne og andres følelser, tanker, intentioner og handlinger.

Du kender måske udtrykket at se sig selv udefra og ved, hvad det betyder at at have andres følelser på sinde. Begge dele kan nogle gange være svært. Især hvis ens følelser fylder meget indeni, for eksempel hvis man er presset, ked af det eller vred.

Når de negative følelser tager over, eller når man har svært ved at mærke sine følelser overhovedet, kalder man det for "mentaliseringssvigt". Det er ubehageligt, når det sker. Både for en selv og for andre. Men de kan undgås i mange tilfælde, og det kan man ved hjælp af mentaliseringsbaseret terapi.

I mentaliseringsbaseret terapi er den terapeutiske relation kendetegnet ved en ikke-vidende, nysgerrig og legende holdning, hvor klientens indre liv er i fokus. Det kræver en grundlæggende tillid til terapeuten. Jeg betragter det som én af mine fineste opgaver at sikre denne tillid i terapien.