Føler du dig stresset?

Oplever du ofte hurtig hjertebanken, at dine tanker kører i ring, søvnproblemer og koncentrationsbesvær?

Hvis du kan svare ja til noget af det, er du måske stresset. Uanset om ubehaget opstår på arbejdspladsen eller i privatlivet, er det vigtigt, at du tager symptomerne alvorligt.

Du skal vide, at stress ikke i sig selv er en diagnose. Det er en række fysiske, psykiske og adfærdsmæssige symptomer. Eksempelvis at du undgår personer eller opgaver, at du har en kort lunte eller har lyst til at gemme dig selv helt væk og ikke kan overskue almindelige ting i dagligdagen. Tilsammen føles symptomerne ubehagelige og nogle gange uforståelige. 

Min opgave er - sammen med dig - at blive klogere på, hvad der er årsagen til din stress. Vi skal undersøge, om din stress er tegn på mere alvorlig psykopatologi, hvad der skal til for, at du får det bedre, og hvad du kan gøre for at forebygge stress.